lundi 30 novembre 2015

J'ai testé la gamme Hair Expertise de L'Oréal

Depuis déjà un petit bout de temps j'étais curieuse de découvrir la gamme Ever. Des produits capillaires sans sulfates et aux huiles botaniques. Je les ai enfin testé et je vous en parle!

Ever
le shampoing et masque
J'ai opté pour le shampoing et le masque pour les cheveux desséchés et abîmés. Il faut dire que les miens sont extrêmement secs à cause des décolorations et colorations que j'ai fait à répétition.

Le shampoing a une odeur gourmande, sucrée, vanillée. Une fois appliqué, la matière se transforme en une mousse légère, vraiment agréable.. déjà rien que là, il hydrate nos cheveux.

la texture du masque 
Le masque qui sent également bon la vanille s'applique facilement. Il a une texture fondante qui permet de bien appliquer le produits.

Je démêle toujours mes cheveux pendant que le masque agit, ça permet aussi de répartir le produit sur toute la chevelure et je laisse agir 10 minutes environ. Après je rince à l'eau tiède et je finis par un jet d'eau froide pour resserrer les écailles et les faire briller.

Le résultat: Mes cheveux étaient incroyablement doux. Une texture soyeuse et brillante. J'ai ressenti qu'ils étaient hydraté en profondeur et durant plusieurs jours. Ils étaient également plus facile à coiffer. Je suis vraiment ravie du résultat.
Blond hair
Mes cheveux après utilisation des produits


lundi 2 novembre 2015

Les aliments de novembre

Bonjour à toutes, comme annoncé dans mon article, Manger de saison. Qui a été lu par pas mal d'entre vous (merci cela m'encourage), je vais continuer chaque moi à vous faire une liste des aliments de saison. 

Nous voici donc en novembre, que va-t-on pouvoir mettre dans nos assiettes?

Légumes:

La Batavia - Betrave rouge - Brocoli - Carotte - les Choux (chou rouge, de Bruxelles, chou Chinois..) la Chicorée - Côte de bette (blette) - Crésson- Courge - Céleris - Echalotte - Endive - Épinard - Fenouils - Feuilles de Chêne - Iceberg - Oignons - Pain de sucre - Panais -  Poireau - Pomme de terre - Rampons -  Romanesco (chou) -  Salade Pommée - Scarole - Topinambour

Fruits:

Châtaignes- Coing -Kiwi - Poires - Pommes

Les fruits d'ailleurs :

Ananas - Avocats - Banane - Citrons - Clémentines - Dattes - Fruits de la passion - Grenade - Kaki - Mandarine - Mangue - Oranges

Fruits et légumes de novembre
Fruits et légumes de novembre

jeudi 22 octobre 2015

J'adore nager et je vous dis pourquoi!

         Quelle sensation de légèreté quand on est dans l'eau...


Ce que je préfère c'est nager dans la mer; le bruit des vagues, la fraîcheur de l'eau, se faire bercer par l'eau, je me sens légère, sereine, apaisée de toutes tensions.....

Mais bon, ça c'est deux semaine dans l'année, où j'habite je n'ai pas la mer, j'ai un lac et une piscine alors on fait avec ;) ça ne change pas que je me sens toujours mieux après avoir nager durant 1h (ok 40 minutes)

La nage c'est bon pour le corps. ça brûle pleins de calories, du coup ça nous aide à garder la ligne! En plus, ça muscle les bras et les cuisses, et si on nage avec des petites palmes on se fait un jolie fessier ;) De plus, l'effet de l'eau sur notre corps a l'effet d'un massage draineur et anti-cellulite..
Si on a souvent mal au dos, je vous conseil le dos crawlé, ça muscle notre dos, l'étire et le soulage des tensions.

La nage c'est bon pour l'esprit. Comme toutes les activités physiques grâce la sécrétion d'endorphine,
 mais aussi à la sensation d’apesanteur, la nage aide à nous vider l'esprit. On se sent reposée, même après une journée de boulot.

Alors après mes 40 minutes (j'arriverais au 1h) de nage, je me sens fraîche, légère, requinquée, je suis de meilleure humeur. Bon vous aurez compris que la nage c'est THE sport pour être bien sous tout rapport!

Après on oublie pas de bien se doucher pour enlever le chlore et de bien s'hydrater avec un lait pour le corps.

Bon les filles, on se retrouve à la piscine?

Nager sous l'eau
Sous l'eau

lundi 19 octobre 2015

Ma soupe à l'ail, ma soupe anti bobo

Ma soupe à l'ail, c'est un peu ma recette de grand-mère. Elle me réchauffe quand j'ai passé une journée au froid, m'aide à combattre les gros rhumes, et soulage mon ventre quand je me sens pas dans mon assiettes. Bref ma soupe à l'ail c'est mon médicament! En plus c'est bon et saint! Allé j'vous dévoile ma recette ;-)

Il vous faut:



1) faite revenir l'ail dans de l'huile d'olive
2) une fois que l'ail commence à frire, ajouter un bol d'eau que vous aurez chauffer avant (avec un bouilloire par exemple)
3) ajouter la feuille de laurier, le piment et le cube.
4) une fois que l'eau commence à bouillir , ajouter les vermicelles.
Voilà c'est prêt! Attention à ne pas vous brûler la langue ;-)
Bonne dégustation!

Ingrédients


Soupe à l'ail
Soupe à l'ail et vermicelle

Préparation

samedi 10 octobre 2015

Manger de saison

On le sait, il est important de manger des fruits et légumes pour le bon fonctionnement de notre organisme. Et pour le bon fonctionnement de notre planète, il faudrait manger de aliments de saison et si possible proche de chez nous afin de limiter le co2 et favoriser les agriculteurs de nos régions.

Moi qui habite dans le canton de Vaud en Suisse, on à la chance d'avoir une grande variété de légumes. Je vais donc vous faire une petite liste des produits que l'on trouve dans nos jardin en Octobre et si je vois que cela vous intéresse, je vous en ferais une pour chaque mois :)

Légumes: Artichaut- Batavia - Betterave rouge - Brocoli - Carotte - Champignons de Paris - Touts les sortes de choux - Courges - Courgettes - les Céleris - Endives - Épinard - Fenouils - Haricots - Pack Choï - Poireaux - Salade de Rampons - Topinambours

Fruits: Airelles - Baies de sureau - Châtaignes - Coings - Poires - Pommes - Raisin
et les fruits qui poussent plus loin: Avocat - Banane- Citron - Figues fraîche - Fruit de la passion - Kaki - Kiwi -
Fruits et légumes de saison

mardi 6 octobre 2015

Le Saut du Doubs, une sensation d'ailleurs

Comme je vous l'ai déjà raconté dans un précédent article, j'adore l'automne et de ses couleurs (celles qui me suivent savent de quoi je parle ;)) et j'aimerais tellement me promener dans les magnifiques forêts que l'on trouve au USA ou au Canada avec ses grands arbres et les belles rivières...
Ah mais attendez voir.... pas besoin de faire 10h d'avion pour voir ça, à 1h de voiture de chez moi, j'ai les chutes du Niagara (en plus petit) et les forêts avec pleins de couleur! Allé hop, j'embarque ma maman dans ma petite Twingo et direction Villers-le-Lac et le saut du Doubs!

Villers-le-Lac est un petit village qui se situe à quelques kilomètres après la frontière Suisse en Franche - Comté. Villers-le-Lac est connu pour la cascade qu'effectue le Doubs et la possibilité de se balader sur celui-ci en bateaux.

Vous avez deux compagnies de bateaux pour effectuer la croisière. Nous avons choisi la compagnie Droz-Bartholet (le pavillon se situe à la sortie du village direction Morteau).
Nous avons embarqué à 14h pour une descente sinueuse le long du Doubs avec des paysages à vous couper le souffle. On a vraiment l'impression d'être ailleurs! La croisière est commentée de manière amusante et nous y avons appris pas mal de choses intéressantes sur la région.
20 minutes plus tard nous débarquons afin de pouvoir nous rendre à pied vers les chutes qui sont vraiment impressionnantes. Une vrai bouffée d'oxygène :) 1h plus tard on remonte sur la navette et retours à Villers-le-Lac.

Une nature magnifique, et même pour les personnes qui ne sont pas très montagne c'est un moment vraiment agréable à passer en famille ou entre amis.
Je ne peux que vous conseiller d'y aller!

Le ponton pour observer les chutes


"La table d'Hercule"

Les canyons du Doubs

La cascade du Doubs 

mardi 29 septembre 2015

Comment surmonter les douleurs prémenstruelles

Nos très chère règles!

Chaque moi c'est la même chose, la crainte de souffrir et de ne pas savoir comment notre corps va réagir. Non seulement des boutons apparaissent et on gonfle comme un ballon, il faut encore que celles-ci nous fassent souffrir.

  • Maux de ventre
  • Maux de tête
  • Douleurs dans le bas du dos voir même jusqu'au hanche!
  • Nausée, diarrhée et j'en passe....
C'est clair, les règles c'est pas une partie de jeux!

C'est pour cela que je vais partagée avec vous mes petites astuces qui me font du bien quand c'est mon heure, car je fais partie des filles qui sont obligées de rester à la maison ce jour là tellement que je suis mal.

Je commence 2 jours avant, j'évite de manger tout ce qui peut me faire gonfler le ventre, ainsi que les produits remplis de saumure (sel artisanal que l'on retrouve dans la charcuterie, plats tout près).

Le jour J (ou plutôt le jour R!):
Je bannis le sel, le sucre, les excitants (café, alcool),et les glaces.
Je privilégie les pâtes, le riz, le yaourt, les légumes verts et les pommes de terres

Ensuite: ma gynécologue m'a donné des médicaments a prendre le jour avant et le jour même. Se sont des anti-inflammatoire Irfen 400 (suisse) et je prend aussi des NurofenFEM (france) fait exprès pour les règles douloureuses.
Si avec ce jolie cocktail la douleur ne passe pas, Je m'allonge avec une bouillotte posée proche du ventre ou du bas dos (la chaleur détend les crispations). Et je bois de la camomille tout le long de la journée.

Avec tout ça, cette journée est surmontable!
J'espère que mon article pourra vous aider :)

samedi 26 septembre 2015

Un apéro dînatoire entre copines

L'autre soir, j'ai invité des copines à la maison pour un apéro dînatoire et je vous ai fait quelques photos de ce que j'avais préparé. J'ai fait des assiettes simples et saines afin que tout le monde y prenne plaisir.

tomate cerise et mozzarella
Tomates cerise et mozzarella
Tomates cerises mozzarella: rien de plus simple il suffit d'acheter des mini boule de mozzarella et des tomates cerise et de les piquer avec un cure dent.

Légumes à croquer et sauce dip: je tenais à faire mes sauces moi-même afin qu'elles ne soient pas bourrées de sel, de gras et de conservateurs. J'ai pris comme base du séré maigre, mais vous pouvez aussi prendre du yaourt nature. Dans une j'ai mis ciboulette, sel poivre et un peu d'ail et l'autre du curry!

Je me suis amusée à faire de l'eau aromatisée, c'est bon et jolie! J'ai mis du citron et des feuilles de menthe ainsi que de l'eau gazeuse ;)

Et après il vous faut une bande de copines, des potins, du vernis à ongles et c'est une bonne soirée assurée :)





Apéro dînatoire
Boisson aromatisé
Apéro dînatoire
sauce dip
Apéro dînatoire
Apéro dînatoire

dimanche 20 septembre 2015

La pierre d'Alun de Dermophil

La pierre d'Alun, comment vous dire... c'est magique!!!

Déjà c'est naturel! Ensuite c'est économique et ça fonctionne du tonnerre!!!! La transpiration est régulée et zéro odeur suspecte!! Pas de vilaine trace sur les habits non plus! Non vraiment je peux que vous la conseiller, j'en suis devenue fan dès la première utilisation et je peux donc, chère lectrices, que vous conseiller de l'adopter!

Comment l'utilisé: C'est très simple. Il vous suffit de passer la pierre sous l'eau et de l'appliquer. Mais attention, si vous faites tomber la pierre et qu'elle se casse, on ne l'utilise plus car elle peut être très coupante, on voudrait pas se faire mal quand même!





Pierre d'Alun de la marque Dermophil
 

mercredi 16 septembre 2015

Produits Sanoflore

Actuellement ma peau me fait vraiment des misères. J'ai pleins de boutons qui apparaissent, j'ai l'impression d'être de nouveau une adolescente!

J'avais déjà vu dans de nombreux magazines et blogs la marque Sanoflore et ça m'a donné envie de la tester.

Je vais vous parler des trois produits pour lesquels j'ai craqué.

La lotion Aqua magnifica: cette lotion à une odeur qui m’apaise. Elle sent bon les plantes. Au moment de passer la lotion sur mon visage, la sensation est vraiment agréable. C'est frais, on ressent que ça nettoie vraiment bien la peau au niveau des pores et elle ne l'assèche pas.



La lotion Aqua magnifica



Essence magnifica: Ce concentré botanique a une matière huileuse, ce qui m'as surpris en premier temps car je m'attendais plus à un sérum crémeux à vrai dire. La texture pénètre facilement et on peut effectuer un léger massage du visage. Pour ma pars je n'ai pas besoin de rajouter une crème hydratante. Son odeur de plantes botaniques qui ressemble à celle de la lotion est apaisante.

Concentré botanique
la petite pipette pour appliquer le produit























Rosa angelica, velouté d'éveil hydratant: Comme son nom l'indique cette crème sent la rose et à la douceur et légèreté des ailes d'ange. Elle hydrate parfaitement la peau sans laisser de film gras, et elle pénètre rapidement. Ma peau est douce et a l'odeur de la crème. J'en suis ravie :)
Rosa Angelica
Le produit étalé
Le produit

samedi 12 septembre 2015

Ma salade de pâtes complètes

Je partage avec vous ma délicieuse recette de salade de pâtes, parfaite pour l'été mais aussi pour n'importe quels jours. Simple et rapide à préparer.
Il vous faut:
  • des pâtes (blanches ou complètes)
  • des minis boules de mozzarella
  • des tomates cerises
  • des olives noires dénoyautées
  • et si vous voulez du thon

Ingrédients

1) Cuire les pâtes.
2) Couper les mini boules de mozzarella en 2 ainsi que les tomates cerises et les olives.
3) Préparer la sauce avec de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique, échalotes, fines herbes 
4) Mélanger la mozzarella, les tomates et les olives à la sauce.
5) Une fois que les pâtes sont refroidies les ajouter au mélange.


Ma salade de pâtes



Bon appétit ;)

vendredi 4 septembre 2015

Septembre, ou comment aimer la fin de l'été

Septembre, j'aime bien ce mois, et ça m'a donné envie de vous dire pourquoi.

Septembre annonce la fin de l'été, mais on peut encore flâner sur les terrasses, et les températures sont agréables, plus de chaleur étouffantes qui nous assommes. On troque gentiment nos tenues festives d'été pour des tenues un peu plus habillées, on sort nos petites manches pour les fins de journée qui viennent donner du style à nos petites robes.
Justement en parlant de vêtement, les magasins regorgent des nouveautés pour la rentrée, et moi je suis complètement dingue des nouveaux look qu'ils nous mettent en avant première, pas vous?!
Sans oublier tous ces nouveaux produits de beauté et de maquillage qui viennent envahir les étalages, je ne sais plus où donner de la tête, j'ai envie de tous les essayer!!
Et comme en septembre les jours se font plus court et les soirées plus fraîche, et bien toutes les nouvelles saison de nos séries préférées arrivent sur nos chaînes, à moi les soirées pop-corn, pyjama doudou!
Septembre c'est aussi le changement de saison et la nature qui se modifie. Toutes ces belles couleurs dans les arbres, je pourrais y rester des heures à contempler ces paysages qui nous sont offert.
Et puis enfin, septembre c'est aussi le renouveau. Nouveaux challenges dans nos vies, de nouvelles résolutions, salle de sport tout les lundis, alimentations plus équilibrée, un massage chez l'esthéticienne tout les mois, voir même une nouvelle formation!
Bref moi j'aime septembre pour toute ces raisons.


vendredi 21 août 2015

Salade de quinoa et pois chiche

Pour la première fois, j'ai essayé le quinoa. Vous savez cette graine à la mode super healty. Je l'ai réalisé en salade avec pleins d'autres ingrédients et vous savez quoi? C'était super bon! Alors je vous révèle ma recette ;)

Il vous faut: du quinoa, une boite de pois chiche, une tomate, 1/4 concombre, de la feta, une échalote, huile d'olive et vinaigre, persil.

1) cuire le quinoa
2) émincer l’échalote et couper la tomate et le concombre en petit cube.
3) mélanger dans un saladier les pois chiche, tomate, concombre, échalote.
4) émietter la feta.
5) ajouter l'huile et le vinaigre ainsi que le persil.
6) une fois que le quinoa est prêt, rajoutez-le à votre salade.

Voilà c'est prêt à être dégusté!



jeudi 20 août 2015

Pas de régime, mais une alimentation saine

Le meilleure des régimes c'est de ne pas faire de régimes! selon Julie Ferrez
Laquelle d'entre nous n'a jamais commencé de régime et abandonné au bout de 3 jours?
Trop dur de résister à toutes ces bonnes choses qu'on aime tant manger...
Moi la première je ne sais pas tenir un régime et pour 1 kg de perdu, j'en reprend 2 direct!
Mais depuis 2 ans je maintiens mon poids et ça depuis que j'ai compris que je n'aurais jamais la silhouette des anges de Victoria Secret et que j'ai arrêté de me faire du mal en me privant de ce que j'aime!
J'ai réalisé que ce qui était bon pour mon corps était bon pour ma santé, et avoir une bonne santé est le plus important!
J'ai donc invité dans mon assiette des céréales, des légumes, légumineuses, viandes blanches et poissons. Je m'amuse à me faire des petits plats, je laisse libres court à mon imagination et depuis je me régale! Et surtout je me sens en meilleure forme!!
Je m’autorise tout de même des tartines de beurre et confiture ou du chocolat quand j'en ai vraiment envie, mais je ne fais plus de réserves dans mes placards! Et puis ça ne sert à rien de se priver quand on en a vraiment envie, autrement le craquage sera terrible et on va se jeter sur toutes les douceurs qu'on trouvera, et hop 3 jours de privation envolé en 20 minutes! Alors on s’autorise qqch qu'on aime et on le savoure :)
J'ai tout de même viré certains aliments définitivement, il m'a suffit de découvrir comment c'était fabriqué et les impacts que ça avait sur le corps pour m'en dégoutter à vie
Avec tout ça, on pratique une petite activité sportive à côté, on marche aussi souvent que possible (notre silhouette, porte monnaie et notre planète vous remercierons ;) et on pense à boire de l'eau! Et je suis sure que vos petits kilos en trop s'évanouirons vite!



dimanche 16 août 2015

L'importance d'une bonne hygiène buco-dentaire

Mesdames (Messieurs c'est valable pour vous également!)

Je vais vous faire un article coup de gueule sur l'hygiène de vos dents.

Car il me semble que souvent celles-ci passent aux oubliettes!

Savez-vous qu'un beau sourire est un de nos atouts charme? Mais celui-ci doit être entretenu. Pour ma parts c'est une des première choses que j'observe chez une personne. Si quand elle me parle je m’aperçoit qu'elle a des morceaux de nourritures, du tartre, une mauvaise haleine etc, elle perd déjà la moitié de ses chances.
Sans oublier que des dents en mauvaise santé peuvent provoquer des maladies cardiovasculaire, alors on ne rigole pas avec ça et on prend ses dents en mains!

Je vais donc vous détailler comment avoir une bonne hygiène dentaire.

Brossage de dents: Minimum 2 fois par jour, matin et soir. On change de brosse à dents tout les 3 mois et on choisit un dentifrice qui répond aux besoins de nos dents (blancheur, gencives sensibles...)

Bain de bouche: 1 fois par jour, matin ou soir. Celui-là vous aidera à garder une haleine fraîche, des dents plus propres et plus brillantes.

Fil dentaire: On devrait le passer après chaque repas afin d'éliminer les résidus qui se sont placer entre nos dents, responsable de bactéries et mauvaise haleine.

Brosse pour la langue: Il faudrait nettoyer sa langue au moins une fois par semaine. Notre langue est remplie de bactéries qui produisent une mauvaise haleine. Plusieurs marque de brosse à dent on crée des brosses spéciales pour le nettoyage de la langue.

Détartrage: On rend visite à notre hygiéniste dentaire 1 à 2 fois par année. Il effectuera un détartrage se qui rendra nos dents plus belles et moins fragiles car le tartre attaque nos dents ce qui les rend plus susceptible au caries. Serte le dentiste n'est pas gratuit mais c'est une dépense qui vaut vraiment la peine ;)

Quand vous êtes à l’extérieur et que vous ne pouvez pas vous lavez les dents après un repas, pensez au chewing-gum sans sucre, ou à croquer une pomme. Vous produirez plus de salive ce qui empêchera les attaques acide sur vos dents. Bien sûr, ça ne remplace pas un vrai brossage!


mercredi 12 août 2015

Barcelone

Je ne pouvais pas faire d'article sur les villes d'Espagne que j'ai apprécié sans vous en faire un sur Barcelone qui a été THE coups de cœur du voyage!

Barcelone est une ville pleine de LOCURA! Avec des architectures toutes aussi incroyable les unes que les autres (merci à l'architecte Gaudi)!

Justement, grâce à ce grand architecte catalan vous pouvez admirer la Casa Milà, la Casa Batllo, le Palais Güell, la Casa Vicens, la Casa Bellesguard, la Casa Calvet et le fameux Parc Güell ainsi que la Sagrada Familia!
Bref que de belles architectures dont on se lasse pas d'admirer.

Il y a aussi le grand mercado de la Boqueria, mmmmmhhh rien que d'y penser j'en ai déjà mes papilles qui salivent!!!!! Lieux in-con-tour-nable de la ville, vous êtes obligé d'y aller et forcément de céder à la tentation! Coupelle de fruits frais, bonbon, sans oublié les tapas et assiettes de fruits de mer. Impossible de résister!

Ah oui, sans oublier les shopping addict (comme moi par exemple!). Je pense que vous trouverez votre bonheurs avec le nombre de magasins qu'il y a! Ils y sont tous, H&M, Zara, Stradivarius,Oysho, Mango, Pimki, Bershka, Pull and Bear, et biens entendu Desigual, Custo Barcelona, et le grand El Corte Ingles

Bref j'ai hâte d'y retourner :) et je ne peux que vous encourager à y aller également!

Enjoy Barceleona ;)

La Casa Milà



Parillada de fruits de mer


stand de fruits confits
Le Parc Güell

La maison d'Antoni Gaudi

Vu panoramique de Barcelone


vendredi 7 août 2015

Cadaqués

Cadaqués est tout d'abord connu pour avoir été le lieux de résidence de Salvador Dali. Vous pouvez y
visiter sa demeure qui reflète complètement la personnalité du peintre. Sachez que pour pouvoir y accéder il vous faudra prendre vous inscrire à l'avance. Les visites se font par petit groupe étant donné que certaines pièces de la maison sont petites.

La maison de Dali
Cadaqués se trouve sur la Costa Brava, côte maritime qui se situe juste à la frontière de la France. Vous pourrez y admirer un paysage magnifique, entre la montagne, les calanques et la mer transparente qui est maintenant une réserve naturel pour les poissons.
Pour accéder à Cadaqués vous pourrez soit y aller en voiture (les caravanes ne sont pas autorisé dans le village) en montant une petite route sinueuse (très petite et pleins de virages) ou pars bateau!

Le village en lui même à vraiment garder tout son charme, avec ses maisons blanches, ses petites ruelles et ses longues promenade le long de la mer. Vous y trouverez aussi de nombreux restaurants et bars ainsi que des magasins artisanaux.

Je ne peux que vous conseiller d'y faire un tour et prendre plaisir à découvrir cet endroit ;)

Je me ferais un plaisir à vous renseigner si vous avez des questions et n'hésiter pas à partager votre avis :)


jeudi 30 juillet 2015

Mon voyage en Espagne

Ça faisait longtemps que je voulais visiter l'Espagne afin de connaître mieux ce pays et découvrir mes racines. J'ai donc profité d'un creux dans ma vie pour enfin partir et visiter chaque recoins!
 
Plutôt que de vous faire un gros pavé sur chaques villes que j'ai visiter, je vais vous faire plusieurs articles avec les lieux qui ont été les plus interessentes à mon goût.
 
Mon itinairaire
était le suivant: Cadaquès, Barcelone, Zaragossa, Madrid, Jaèn, Cordobà, Tarifa, Marbella, Malagà, Granada, Alicante, et Tarragona.
 
Je vous prépare tout ça au plus vite ;) et si vous avez des questions surtout n'ésitez pas à me les poser!
 

mercredi 1 juillet 2015

Entretenir sa belle crinière en été

Laquelle d'entre nous ne rêve pas d'avoir une chevelure de sirène en plein été?
Moi la première c'est ce que je veux :)

Pour l'obtenir, il nous faut quelques bons produits et du temps. Et oui c'est comme tout, on a pas rien sans rien! Je vais donc partager avec vous ma routine "beau cheveux".

J'ai des cheveux relativement long et blond, ce qui demande un entretien tout particulier. 
D'abord il ne faut pas hésiter à couper les pointes avant l'été. Je coupe en général 2 cm et je rafraîchis mon dégradé. 
J'arrête les colorations, mèches, balayage durant l'été car les produits colorants qui nous rendent blonde agressent vraiment la fibre ce qui rend le cheveux très sec et cassant, et avec le soleil, le chlore et la mer ça n'arrange rien. Du coup, pour éviter que les racines ne se voient trop, je vaporise le spray éclaircissent Cristal Soleil 100% blond de Garnier qui va atténuer cette aspect (je suis châtain clair en réalité mais shuuut)

J'utilise la gamme de shampoing John Frieda go blonder qui est légèrement éclaircissent ainsi que le masque de la même marque que je laisse poser 5 bonne minutes. Ben oui il y a pas de mal à donner un coup de main au soleil ;)

Je finis toujours le rinçage par un jet d'eau froide afin de refermer les écailles et de faire briller ma chevelure.

Au moment du coiffage, je vaporise le spray démêlant Sheer Blonde Hydratation Leave-in Conditionner, oui j'adore cette marque :) afin de faciliter le passage de la brosse. Enfin je mets le soins Nutri-Extrême Richesse de Dessange sur mes pointes et l'huile Extraordinaire d'Elseve sur toute la longueurs.

Je redonne un peu de volume avec mes doigts et je froisse légèrement mes longueurs afin de leur donner quelque ondulation qui se forme en séchant à l'air libre.

Ensuite reste plus cas se faire une jolie coiffure :) 

Et vous, quelle est votre coiffure préférée pour l'été?

samedi 27 juin 2015

Une bonne hydratation, pour une belle peau.

La peau qui fait mal, qui tire, qui picote, une peau terne en manque d'élasticité, tous ses signes peuvent être dus à un manque d'hydratation.

Notre premier geste est de mettre de la crème mais notre derme a réellement soif. La crème hydrate en surface mais nous devons agir depuis l'intérieur. D'où l'importance de boire suffisamment.

Notre corps élimine de différentes manières environ 1.5 litres par jour, nous devons donc lui redonner au minimum la même quantité afin de ne pas se déshydrater et au moins 2 litres en cas de forte chaleur.

Mais pas toujours si évident de se souvenir qu'il faut boire autant, car dés que la sensation de soif est là, il est en réalité déjà trop tard. http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/6019-conseils-pour-bien-s-hydrater

Il y à l'eau bien-sûre, mais boire 2 bouteilles d'1.5 litre de Contrex, Hépar ou de Vichy Céléstin par jour, me direz-vous...... pffff un peu barbant.....

Et bien figurez-vous qu'on peut s'hydrater de différente manière!
En premier lieux il y a les boissons. Le thé (je vous conseille d'opter pour du thé vert qui contient beaucoup d'antioxydant ou du rooibos), les tisanes qui de plus aident à la digestion ou à se détendre. Ainsi que l'eau de coco qui est une championne pour se désaltérer! On en trouve dans plusieurs marques : Vaïvaï, Vita Coco et nos grands magasins s'y mettent aussi Coop, Monoprix, Casino...
Une mine d'hydratation

Il y a aussi les fruits et les légumes qui regorgent d'eau, pensez à la pastèque, au concombre, au tomate... voici un liens qui pourrait vous intéressez http://www.maxisciences.com/alimentation/quelle-alimentation-adopter-en-cas-de-chaleur_art30099.html

Mais surtout on ne boit pas de soda ou d’alcool qui font tout l'inverse.

Avec tout ceci, vous devriez réussir à garder une belle peau souple et saine, sans oublier de bien se démaquiller CHAQUE soir et de se protéger du soleil.
De plus bien boire permet à notre corps de bien fonctionner ;)


mercredi 24 juin 2015

Voici l'été!

L'été est enfin là, on l'a si longuement attendu! Et comme tout les ans, ce qu'on veut toute c'est une jolie peau dorée et un un corps qui va avec ;)

Je vais vous révéler ma routine "summer" et pleins de bon conseils que vous connaissez certainement déjà mais qu'il est toujours bon de relire.

En premier cela se passe dans l'assiette, nos rayons regorgent de bon fruits et légumes remplis de bonnes vitamines et de bêtacarotène pour protéger notre corps des méfaits du soleil (mais qu'on aime tant) et nous aider à bien bronzer.


Pour cela en privilégie les carottes, poivrons, tomates (surtout le jus de tomate), patate douce, abricot, pêche, mangue, melon, épinards.... bon on l'a compris on privilégie les aliments de couleurs orangé et un peu de vert aussi!

Il nous faut aussi de la vitamine C qui nous protège des méchants coups de soleil (ça ne remplace pas la crème solaire pour autant) et on la trouve dans les kiwis, les fraises, les agrumes...

et avec tout ça on perd facilement 1 ou 2 petits kg pour être parfaite dans notre bikini ;)

Pour ma pars je triche en prenant des compléments alimentaires. Tous les ans je prends les gélules bronzante de Lierac Sunific, je débute en mai pendant 2 mois.



Ensuite il y a les produits, on n'oublie pas de bien mettre sa crème solaire si on ne veut pas se retrouver toute ridée avant l'âge et éviter les vilains mélanomes.

Cette année j'ai opté pour le lait L'Oréal Sublime SUN sensation peau nue. Elle hydrate la peau, ne colle pas et ne laisse pas de trace blanche et comme je bronze facilement (merci mes gènes espagnole) et que je vis dans un pays où les rayons ne sont pas trop trop fort, je met l'indice 30.

Pour le visage c'est tout un rituel, j'ai une peau sujette aux boutons (changement de produits, alimentation, hormone....) du coup c'est un bon nettoyage matin et soir. J'ai trouvé quelques produits qui font des miracles sur moi, le sérum anti-pores dilatés de Clarins et le Blur au tea tree de The Body Shop, ensuite c'est la bb crème solaire sublime sun de L'Oréal.















Avec sa, un peu de poudre bronzante ou matifiante, du mascara et un jolie rouge à lèvre et on est prête à attaquer ces belles journées d'été :)


J'espère que vous aurez pris plaisir à lire mon article et n'hésitez pas à me laisser vos avis.