samedi 14 mai 2016

Tortilla aux épinards et pommes de terre

Pour cette recette il vous faut:

- des épinards
- des œufs
- des pommes de terre
- des oignons
- de l'huile d'olive, du sel   
épinards frais
les ingredients

1) Commencez par cuire les pommes de terre dans une casserole remplie d'eau.
2) Une fois cuite, les éplucher, les couper en rondelle et les faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive et les oignons.
3) Ajouter les épinards qui vont fondre en cuisant.
4) Mettre les œufs que vous aurez préalablement battus
5) Laisser cuire votre omelette comme vous l'aimez

Bon appétit!



omelette

dimanche 1 mai 2016

Les aliments du mois de mai

Au mois de mai on fait ce qui nous plait et on mange ce qui nous plait surtoût!!! J'en ai déjà l'eau à la bouche rien qu'en écrivant l'article.

Légumes:
Ails - Asperges blanche et verte - Aubergines - Battavia - Brocoli - Carotte - Côtes de bette - Courgette - Betteraves rouges - Chou frisé - Chou Chinois - Chou fleur - Chou raves - Chou Romanesco - Concombres - Epinards - Fenouils - Laitue Iceberg - Laitue Romaine - Pomme de terre - Radis - Rhubarbe

Fruits:
Fraise - Kiwi

Fruits exotiques :
Avocat - Banane - Citrons - Fruit de la Passion - Mangue - Papaye

Poisson et fruits de mer:
Anchois - Carpe - Daurade - Hadock - Limande - Maquereau - Merlan - Raie - Sardine - Saumon - Sole - Thon - Truite - Turbo - Crevette - Langouste - Tourteau

Viandes:
Agneau - Boeuf - Lapin - Mouton - Veau - Magret de canard - poulet