mardi 29 septembre 2015

Comment surmonter les douleurs prémenstruelles

Nos très chère règles!

Chaque moi c'est la même chose, la crainte de souffrir et de ne pas savoir comment notre corps va réagir. Non seulement des boutons apparaissent et on gonfle comme un ballon, il faut encore que celles-ci nous fassent souffrir.

  • Maux de ventre
  • Maux de tête
  • Douleurs dans le bas du dos voir même jusqu'au hanche!
  • Nausée, diarrhée et j'en passe....
C'est clair, les règles c'est pas une partie de jeux!

C'est pour cela que je vais partagée avec vous mes petites astuces qui me font du bien quand c'est mon heure, car je fais partie des filles qui sont obligées de rester à la maison ce jour là tellement que je suis mal.

Je commence 2 jours avant, j'évite de manger tout ce qui peut me faire gonfler le ventre, ainsi que les produits remplis de saumure (sel artisanal que l'on retrouve dans la charcuterie, plats tout près).

Le jour J (ou plutôt le jour R!):
Je bannis le sel, le sucre, les excitants (café, alcool),et les glaces.
Je privilégie les pâtes, le riz, le yaourt, les légumes verts et les pommes de terres

Ensuite: ma gynécologue m'a donné des médicaments a prendre le jour avant et le jour même. Se sont des anti-inflammatoire Irfen 400 (suisse) et je prend aussi des NurofenFEM (france) fait exprès pour les règles douloureuses.
Si avec ce jolie cocktail la douleur ne passe pas, Je m'allonge avec une bouillotte posée proche du ventre ou du bas dos (la chaleur détend les crispations). Et je bois de la camomille tout le long de la journée.

Avec tout ça, cette journée est surmontable!
J'espère que mon article pourra vous aider :)

samedi 26 septembre 2015

Un apéro dînatoire entre copines

L'autre soir, j'ai invité des copines à la maison pour un apéro dînatoire et je vous ai fait quelques photos de ce que j'avais préparé. J'ai fait des assiettes simples et saines afin que tout le monde y prenne plaisir.

tomate cerise et mozzarella
Tomates cerise et mozzarella
Tomates cerises mozzarella: rien de plus simple il suffit d'acheter des mini boule de mozzarella et des tomates cerise et de les piquer avec un cure dent.

Légumes à croquer et sauce dip: je tenais à faire mes sauces moi-même afin qu'elles ne soient pas bourrées de sel, de gras et de conservateurs. J'ai pris comme base du séré maigre, mais vous pouvez aussi prendre du yaourt nature. Dans une j'ai mis ciboulette, sel poivre et un peu d'ail et l'autre du curry!

Je me suis amusée à faire de l'eau aromatisée, c'est bon et jolie! J'ai mis du citron et des feuilles de menthe ainsi que de l'eau gazeuse ;)

Et après il vous faut une bande de copines, des potins, du vernis à ongles et c'est une bonne soirée assurée :)





Apéro dînatoire
Boisson aromatisé
Apéro dînatoire
sauce dip
Apéro dînatoire
Apéro dînatoire

dimanche 20 septembre 2015

La pierre d'Alun de Dermophil

La pierre d'Alun, comment vous dire... c'est magique!!!

Déjà c'est naturel! Ensuite c'est économique et ça fonctionne du tonnerre!!!! La transpiration est régulée et zéro odeur suspecte!! Pas de vilaine trace sur les habits non plus! Non vraiment je peux que vous la conseiller, j'en suis devenue fan dès la première utilisation et je peux donc, chère lectrices, que vous conseiller de l'adopter!

Comment l'utilisé: C'est très simple. Il vous suffit de passer la pierre sous l'eau et de l'appliquer. Mais attention, si vous faites tomber la pierre et qu'elle se casse, on ne l'utilise plus car elle peut être très coupante, on voudrait pas se faire mal quand même!





Pierre d'Alun de la marque Dermophil
 

mercredi 16 septembre 2015

Produits Sanoflore

Actuellement ma peau me fait vraiment des misères. J'ai pleins de boutons qui apparaissent, j'ai l'impression d'être de nouveau une adolescente!

J'avais déjà vu dans de nombreux magazines et blogs la marque Sanoflore et ça m'a donné envie de la tester.

Je vais vous parler des trois produits pour lesquels j'ai craqué.

La lotion Aqua magnifica: cette lotion à une odeur qui m’apaise. Elle sent bon les plantes. Au moment de passer la lotion sur mon visage, la sensation est vraiment agréable. C'est frais, on ressent que ça nettoie vraiment bien la peau au niveau des pores et elle ne l'assèche pas.



La lotion Aqua magnifica



Essence magnifica: Ce concentré botanique a une matière huileuse, ce qui m'as surpris en premier temps car je m'attendais plus à un sérum crémeux à vrai dire. La texture pénètre facilement et on peut effectuer un léger massage du visage. Pour ma pars je n'ai pas besoin de rajouter une crème hydratante. Son odeur de plantes botaniques qui ressemble à celle de la lotion est apaisante.

Concentré botanique
la petite pipette pour appliquer le produit























Rosa angelica, velouté d'éveil hydratant: Comme son nom l'indique cette crème sent la rose et à la douceur et légèreté des ailes d'ange. Elle hydrate parfaitement la peau sans laisser de film gras, et elle pénètre rapidement. Ma peau est douce et a l'odeur de la crème. J'en suis ravie :)
Rosa Angelica
Le produit étalé
Le produit

samedi 12 septembre 2015

Ma salade de pâtes complètes

Je partage avec vous ma délicieuse recette de salade de pâtes, parfaite pour l'été mais aussi pour n'importe quels jours. Simple et rapide à préparer.
Il vous faut:
  • des pâtes (blanches ou complètes)
  • des minis boules de mozzarella
  • des tomates cerises
  • des olives noires dénoyautées
  • et si vous voulez du thon

Ingrédients

1) Cuire les pâtes.
2) Couper les mini boules de mozzarella en 2 ainsi que les tomates cerises et les olives.
3) Préparer la sauce avec de l'huile d'olive, du vinaigre balsamique, échalotes, fines herbes 
4) Mélanger la mozzarella, les tomates et les olives à la sauce.
5) Une fois que les pâtes sont refroidies les ajouter au mélange.


Ma salade de pâtes



Bon appétit ;)

vendredi 4 septembre 2015

Septembre, ou comment aimer la fin de l'été

Septembre, j'aime bien ce mois, et ça m'a donné envie de vous dire pourquoi.

Septembre annonce la fin de l'été, mais on peut encore flâner sur les terrasses, et les températures sont agréables, plus de chaleur étouffantes qui nous assommes. On troque gentiment nos tenues festives d'été pour des tenues un peu plus habillées, on sort nos petites manches pour les fins de journée qui viennent donner du style à nos petites robes.
Justement en parlant de vêtement, les magasins regorgent des nouveautés pour la rentrée, et moi je suis complètement dingue des nouveaux look qu'ils nous mettent en avant première, pas vous?!
Sans oublier tous ces nouveaux produits de beauté et de maquillage qui viennent envahir les étalages, je ne sais plus où donner de la tête, j'ai envie de tous les essayer!!
Et comme en septembre les jours se font plus court et les soirées plus fraîche, et bien toutes les nouvelles saison de nos séries préférées arrivent sur nos chaînes, à moi les soirées pop-corn, pyjama doudou!
Septembre c'est aussi le changement de saison et la nature qui se modifie. Toutes ces belles couleurs dans les arbres, je pourrais y rester des heures à contempler ces paysages qui nous sont offert.
Et puis enfin, septembre c'est aussi le renouveau. Nouveaux challenges dans nos vies, de nouvelles résolutions, salle de sport tout les lundis, alimentations plus équilibrée, un massage chez l'esthéticienne tout les mois, voir même une nouvelle formation!
Bref moi j'aime septembre pour toute ces raisons.